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Ashtanga Vinyasa Yoga

Eine Quelle der Unterstützung und innerer Stärke für das tägliche Leben.

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Ashtanga Yoga - AYInnovation®

Krishnamacharya und K. Pattabhi Jois gelten als die Urväter des Ashtanga Yoga. Sie entwickelten ein System aus Asana (ruhige Körperstellung) , die durch Vinyasa (dynamische Bewegungssequenz), wie Perlen auf einer Schnur, miteinander verbunden sind.

Eine festgelegte Bewegungsabfolge wird in Synchronisation mit dem Atem zum Symbol für den Tanz der Polaritäten. Die Verbindung von Tradition, philosophischer Weisheit und aktuellem Wissen verleiht dem Ashtanga Yoga eine einzigartige Magie. Es schult Achtsamkeit und Körpergefühl, wirkt ausgewogen, dehnend, kräftigend, gelenkschonend, und trägt wesentlich zur körperlich - seelisch - geistigen Gesundheit bei.

Atem wird zu Bewegung, Bewegung zu Meditation.

fortlaufende, wöchentliche Kurse, Einstieg jederzeit möglich

Termine:

Freitag: 18.00 - 19.30 Uhr mit Lisa Böhlke
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