Sie sind hier: Home › Yoga › Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

- eine Quelle frischer Energie und entspannter Ruhe in dir selbst -

Lisa Böhlke

Lisa Böhlke

Ashtanga Yoga Innovation Advanced Lehrerin.
4,5 Jahre Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner www.ashtangayoga.info und Anna Trökes www.troekesyoga.de.
BDY und EYU anerkannt.
staatl. anerk. Sport - und Gymnastiklehrerin. Masseurin.

Ashtanga Yoga - AYInnovation®

- eine Quelle frischer Energie und entspannter Ruhe in dir selbst -

Im Ashtanga Yoga werden Asanas (ruhige Körperhaltungen) durch Vinyasas (dynamische Bewegungssequenzen) miteinander verbunden, wie Perlen auf einer Schnur.
In Synchronisation mit einem tiefen Atem wird diese Abfolge zu einer Meditation in Bewegung. Mein Lehrer, Dr. Ronald Steiner, hat dieses System mit medizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt und ergänzt.

Die Verbindung von uralter Tradition, philosophischer Weisheit und aktuellem Wissen nennt er AYInnovation® .

Sanfte Modifikationen der traditionellen Asanas machen das ( oft als athletisch und körperlich fordernd beschriebene ) Ashtanga Yoga für jeden Menschen zugänglich. Unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen kann so jede/r in der für ihn/sie passenden Intensität üben. Ich unterrichte nach dieser einzigartigen Methode, lege besonderen Wert auf die Schulung von Achtsamkeit und Körpergefühl, gelenkschonende Ausrichtung, tiefen Atem und den meditativen Aspekt der Praxis.

So wirkt Ashtanga Yoga auf Körper, Seele und Geist.

Eine regelmässige Praxis hilft, einengende Strukturen in allen Bereichen des Lebens nach und nach loszulassen. Das ist eine spannende, niemals endende Abenteuer-Reise.

In diesem Blockkurs üben wir die Fundamentals des Ashtanga Yoga und Asanas aus der ersten und zweiten Serie.

Er ist für Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet.

Kursstart:
Mittwoch, 06. Juni 2018
18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 55,- €

Kursleitung:

Lisa Böhlke

4 Termine

Anmeldung:

→ zu diesem Kurs Anmelden